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운동부족 2

🚨 빨간불 켜진 건강 적신호! 🚨 대장암, 왜 위암보다 더 무섭게 급증하는 걸까요? 😱

예전에는 한국인의 암 하면 으레 위암을 떠올렸죠. 👴🏻👵🏻 하지만 놀랍게도 최근 몇 년 사이, 대장암 발병률이 무서운 속도로 증가하며 위암을 앞지르기 시작했다는 사실! 😨 통계청 자료를 보면, 대장암은 이제 갑상선암, 폐암에 이어 한국인에게 세 번째로 흔한 암이 되었고, 증가 속도는 암 중에서도 단연 최고 수준이라고 해요. 📈"설마 나도...?" 덜컥 겁이 나시나요? 😥 걱정 마세요! 😉 오늘은 대장암이 왜 이렇게 급증하는지, 위암은 왜 줄어드는 추세인지 속 시원하게 파헤쳐 보고, 우리가 어떻게 건강을 지킬 수 있는지 💖 예쁘고 보기 쉽게 💖 알려드릴게요. 🙌 지금부터 저와 함께 대장암 급증의 미스터리를 풀고, 건강 100세 시대를 향해 함께 나아가 볼까요? 🥰💥 충격! 대장암 발..

생활 2025.02.27

근감소증 노년 위협 - 예방법

근감소증이란?근감소증(Sarcopenia)은 단순히 근육이 줄어드는 것을 넘어, 근육량 감소와 함께 근력과 신체 기능까지 저하되는 상태를 의미합니다. 노화의 자연스러운 과정으로 나타나지만, 건강에 다양한 악영향을 미칠 수 있는 질병으로 인식되고 있습니다.근감소증의 원인근감소증은 노화 외에도 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.노화: 나이가 들면서 근육을 만드는 단백질 합성이 줄어들고, 근육 세포 수가 감소하여 근육량이 자연스럽게 감소합니다. 70대가 되면 근육량이 30~40대에 비해 30% 정도 줄어들 수 있습니다.운동 부족: 신체 활동량이 부족하면 근육을 유지하고 발달시키는 자극이 줄어들어 근육 감소가 가속화됩니다.영양 불균형: 특히 단백질 섭취 부족은 근육 감소의 주요 원인이 됩니다. 불규칙한 식사나..

생활 2025.02.16
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