근감소증이란?근감소증(Sarcopenia)은 단순히 근육이 줄어드는 것을 넘어, 근육량 감소와 함께 근력과 신체 기능까지 저하되는 상태를 의미합니다. 노화의 자연스러운 과정으로 나타나지만, 건강에 다양한 악영향을 미칠 수 있는 질병으로 인식되고 있습니다.근감소증의 원인근감소증은 노화 외에도 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.노화: 나이가 들면서 근육을 만드는 단백질 합성이 줄어들고, 근육 세포 수가 감소하여 근육량이 자연스럽게 감소합니다. 70대가 되면 근육량이 30~40대에 비해 30% 정도 줄어들 수 있습니다.운동 부족: 신체 활동량이 부족하면 근육을 유지하고 발달시키는 자극이 줄어들어 근육 감소가 가속화됩니다.영양 불균형: 특히 단백질 섭취 부족은 근육 감소의 주요 원인이 됩니다. 불규칙한 식사나..
