잘 먹고 잘 살자~

찬바람이 가고 따스한 햇살이 비추는 계절, 시원하고 달콤한 수박은 생각만으로도 기분을 좋게 합니다. 특히 여름철에는 아침 식사 대용이나 간식으로 수박을 즐겨 찾는 분들이 많습니다. 하지만 아침에 일어나자마자 공복 상태로 수박을 먹는 것은 우리 몸에 생각보다 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 수박을 아침 공복에 섭취했을 때 나타날 수 있는 이유와 함께, 건강하게 수박을 즐기는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 높은 혈당 지수(GI)로 인한 혈당 스파이크 위험수박은 **혈당 지수(Glycemic Index, GI)**가 72로 매우 높은 과일에 속합니다. 혈당 지수는 특정 음식을 섭취했을 때 혈당이 얼마나 빠르게 상승하는지를 나타내는 지표입니다. 아침 공복 상태에서는 혈당..

오늘은 황금빛 보석 처럼 빛나는 특별한 오일, 바로 걱 오일(Gac Oil) 에 대해 이야기해 보려고 합니다. 혹시 걱 이라는 이름, 조금 생소하신가요? 걱은 동남아시아에서 자라는 특별한 과일로, '천국에서 온 과일' 이라고 불릴 만큼 ✨ 놀라운 영양 성분 ✨ 을 자랑합니다. 특히 라이코펜 함량이 토마토의 수십 배 에 달한다고 하니, 그 효능이 얼마나 대단할지 짐작이 가시나요?오늘 이 블로그에서는 걱 오일의 풍부한 라이코펜 이야기를 시작으로, 걱 오일이 가진 다양한 건강 효능 , 똑똑하게 섭취하는 방법 까지 ✍️ 풀어드릴 예정이니, 황금빛 건강 비밀 이 궁금하신 분들은 지금부터 집중해주세요! 💖🧡 걱 오일, 천국의 과일이 선사하는 황금빛 선물걱(Gac) 은 베트남, 태국 등 동남아시아 지역에서 자라는..