활성산소란 무엇일까요?활성산소는 우리가 숨 쉬는 산소와는 조금 다른 불안정한 산소입니다. 정상적인 산소는 2개의 짝을 이루고 있지만, 활성산소는 짝을 이루지 못하고 홀로 떠돌아다니는 상태입니다.이 불안정한 상태 때문에 활성산소는 주변의 세포, DNA, 단백질 등을 공격하고 손상시키는 '산화 작용'을 일으킵니다. 이러한 산화 작용은 마치 금속이 녹슬거나 과일이 갈변하는 현상과 비슷하다고 생각하면 이해하기 쉽습니다.활성산소는 우리 몸의 에너지 생성 과정에서 자연스럽게 발생하는 부산물이지만, 과도하게 생성될 경우 세포를 손상시키고 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 현대인의 잘못된 생활 습관은 활성산소의 과다 생성을 부추겨 건강을 위협하는 주요 원인이 됩니다. 지금부터 활성산소를 유발하는 대표적인 습관들을 ..
