건강 필수 영양소, 비타민C! 똑똑하게 알고 섭취하세요.1. 비타민C, 우리 몸에 꼭 필요한 영양소일까요?**'비타민C'**는 우리 몸의 정상적인 기능 유지에 필수적인 수용성 비타민입니다. 체내에서 스스로 생성되지 않기 때문에 반드시 외부로부터 섭취해야 합니다. 과거에는 괴혈병과 같은 비타민C 결핍증이 심각한 문제였지만, 현대 사회에서는 식생활 개선으로 인해 결핍증은 드물어졌습니다. 하지만, 바쁜 현대인의 불규칙한 식습관, 스트레스, 환경 오염 등으로 인해 비타민C 부족 현상은 여전히 발생할 수 있습니다. 따라서, 건강 관리를 위해 비타민C를 적절하게 섭취하는 것은 매우 중요합니다.2. 비타민C, 왜 챙겨 먹어야 할까요? (주요 효능 및 장점)비타민C는 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 미치는 핵심 영양..
