"스마트폰 없이는 단 1분도 못 버티겠어!" 혹시 당신도 이렇게 생각하시나요? 현대 사회에서 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터와 같은 디지털 기기는 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 하지만 편리함 뒤에 숨겨진 그림자, 바로 '디지털 중독' 의 위험성 또한 간과할 수 없습니다.끊임없이 울리는 알림, 눈을 뗄 수 없는 SNS 피드, 쉴 새 없이 쏟아지는 정보의 홍수 속에서 우리는 점점 디지털 기기에 얽매이게 되고, 정신 건강, 신체 건강, 심지어 인간 관계까지 빨간불이 켜질 수 있습니다. 만약 당신이 만성 피로, 수면 장애, 집중력 저하, 불안, 우울감 등을 느끼고 있다면, '디지털 디톡스 (Digital Detox)' 가 해답이 될 수 있습니다.오늘은 디지털 시대 필수 생존 전략, 디지털 디톡스의 모든 것을..
