바쁜 평일, 😥 뻐근한 몸과 😩 무거운 마음으로 하루하루를 보내고 계신가요? "운동해야 하는데..." 라는 생각은 굴뚝같지만, 야근에, 회식에, 집안일까지... 평일 운동은 늘 그림의 떡처럼 느껴지기만 합니다. 저 역시 그랬으니까요! 😂하지만 괜찮아요! 🙌 우리에게는 주말 이라는 ✨ 황금 같은 시간 ✨ 이 있잖아요? 주말 운동, 평일의 운동 부족을 충분히 보상하고도 남을 만큼 강력한 효과를 낼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 주말 운동으로 평일의 부족함을 완벽하게 채우는 방법 에 대해 🥰 알려드릴게요. 저와 함께 주말을 활용해 건강과 활력을 되찾아봐요! 💪1. 왜 주말 운동으로 평일 운동 부족을 보충해야 할까요? 🤔✔️ 건강 적신호, 운동 부족!현대인은 앉아있는 시간이 길고 활동량은..
