✨ 눈 건강, 면역력 강화, 피부 개선... 만능 비타민일까요? ✨비타민 A는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소 중 하나입니다. 눈 건강부터 면역 체계, 피부 건강까지 다양한 방면에서 중요한 역할을 담당하고 있어 '만능 비타민'이라고 불리기도 합니다. 하지만, 아무리 좋은 영양소라도 과유불급! 비타민 A 역시 섭취량과 방법에 따라 우리 몸에 득이 될 수도, 독이 될 수도 있습니다.🤔 비타민 A, 왜 중요할까요?**'비타민 A'**는 지용성 비타민으로, 우리 몸의 여러 기능 유지에 필수적인 역할을 합니다. 주요 기능은 다음과 같습니다.👀 눈 건강 지킴이: 비타민 A는 시력을 유지하고, 특히 어두운 곳에서 시력을 담당하는 로돕신 생성에 필수적입니다. 비타민 A가 부족하면 야맹증, 안구 건조증, 심하면 실..
