블루베리는 노안 예방과 눈 건강에 매우 유익한 과일로 알려져 있습니다. 블루베리의 주요 성분과 그 효능을 통해 노안에 미치는 영향을 자세히 살펴보겠습니다.블루베리의 주요 성분과 효능안토시아닌:블루베리의 대표적인 항산화 성분으로, 눈의 망막을 보호하고 시력을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다.안토시아닌은 눈의 피로를 덜어주고, 장시간 컴퓨터 작업을 하는 사람들에게 시력 보호에 효과적입니다.비타민 C와 E:강력한 항산화 작용을 통해 눈을 유해 산소로부터 보호합니다.비타민 C는 면역력 강화를 도와 감기나 기타 질병을 예방하는 데 유용하며, 피부 건강에도 도움을 줍니다.플라보노이드:혈관을 확장시켜 혈액 흐름을 개선하며, 이는 뇌로 가는 산소와 영양분 공급을 원활하게 만들어 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다...
