안녕하세요! 식사 후 습관처럼 커피나 달콤한 디저트를 찾으셨나요? 잠깐만요! 🙅♀️ 오늘은 후식으로 바나나를 선택했을 때 얻을 수 있는 놀라운 효능 5가지에 대해 자세히 알려드릴게요. 바나나는 맛있고 간편하게 즐길 수 있을 뿐만 아니라, 식후 건강 관리에도 톡톡히 도움을 줄 수 있다는 사실! 지금부터 함께 알아볼까요? 😊1. 소화 촉진 & 속 편안하게! 🌿식사 후 더부룩하고 소화가 안 되는 느낌, 누구나 한 번쯤 경험해 보셨을 텐데요. 바나나에는 소화를 돕는 효소가 풍부하게 함유되어 있어 식후 불편함을 덜어주는 데 효과적입니다. 특히 바나나 속 아밀라아제와 말타아제 효소는 탄수화물 분해를 촉진하여 소화를 돕고, 위장의 부담을 줄여줍니다. 바나나를 소화에 좋은 음식으로 소개하고 있으며, 특히 녹색 ..
