오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 당뇨에 좋은 음식에 대한 이야기를 블로그 형식으로 쉽고 재미있게 풀어보려고 합니다. 당뇨는 식습관과 밀접한 관련이 있는 만큼, 건강한 식단 관리가 무엇보다 중요합니다. 혈당 관리에 도움이 되는 음식들을 알아보고, 건강한 식생활을 유지하는 데 도움을 받아보세요!1. 혈당 조절의 핵심, 잡곡밥흰쌀밥보다는 현미, 귀리, 보리, 퀴노아와 같은 잡곡밥이 혈당 관리에 훨씬 효과적이라는 사실, 다들 알고 계시죠? 잡곡은 섬유질이 풍부하여 탄수화물이 천천히 소화 흡수되도록 돕고, 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아줍니다. 통곡물 빵 역시 좋은 선택이 될 수 있습니다.추천 잡곡: 현미, 귀리, 보리, 퀴노아2. 싱싱함이 가득, 채소양파, 브로콜리, 시금치와 같은 채소들은 당뇨 환자에게 필수..
