잘 먹고 잘 살자~

우리는 건강한 삶을 위해 매일 칫솔질, 치실 사용과 더불어 **구강청결제(가글)**를 사용합니다. 상쾌한 구취 제거는 물론, 플라크 감소와 잇몸 질환 예방에도 도움을 주는 것으로 알려져 있어 많은 사람들이 애용하는 구강 위생 용품이죠. 하지만 최근, 구강청결제 사용이 대장암 발생 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 발표되면서 논란이 일고 있습니다.과연 구강청결제는 정말로 대장암 발병에 영향을 미치는 것일까요? 만약 그렇다면 어떤 메커니즘으로 작용하는 걸까요? 이번 시간에는 구강 건강과 전신 건강의 연결고리부터 시작하여, 구강청결제와 대장암의 연관성에 대한 최신 연구 결과, 그리고 우리가 구강청결제를 어떻게 현명하게 사용해야 할지에 대해 심층적으로 분석해보도록 하겠습니다.1. 구강 건강과 전신 건강의 연결..

안녕하세요! 대한민국 인구 600만 명 이상이 앓고 있는 '국민병' 당뇨병. 당뇨병 자체도 문제지만, 정말 무서운 것은 바로 다양한 합병증입니다. 그중에서도 많은 당뇨인들을 괴롭히는 합병증이 바로 **당뇨병성 신경병증(Diabetic Neuropathy)**입니다.혹시 발끝이 저리고 화끈거리거나, 찌릿찌릿한 통증, 혹은 반대로 감각이 둔해지는 것을 느끼고 계신가요? 단순한 혈액순환 문제로 여기기 쉽지만, 당뇨병을 앓고 있다면 당뇨병성 신경병증을 의심해봐야 합니다.오늘은 당뇨인이라면 반드시 알아야 할 **당뇨병성 신경병증의 모든 것 (정의, 종류별 증상, 원인, 진단, 치료 및 관리, 예방법)**에 대해 이해하기 쉽게 알려드리겠습니다. 이 글을 통해 신경병증에 대한 정확한 정보를 얻고, 적극적인 관리와 예..

찬바람이 가고 따스한 햇살이 비추는 계절, 시원하고 달콤한 수박은 생각만으로도 기분을 좋게 합니다. 특히 여름철에는 아침 식사 대용이나 간식으로 수박을 즐겨 찾는 분들이 많습니다. 하지만 아침에 일어나자마자 공복 상태로 수박을 먹는 것은 우리 몸에 생각보다 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 수박을 아침 공복에 섭취했을 때 나타날 수 있는 이유와 함께, 건강하게 수박을 즐기는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 높은 혈당 지수(GI)로 인한 혈당 스파이크 위험수박은 **혈당 지수(Glycemic Index, GI)**가 72로 매우 높은 과일에 속합니다. 혈당 지수는 특정 음식을 섭취했을 때 혈당이 얼마나 빠르게 상승하는지를 나타내는 지표입니다. 아침 공복 상태에서는 혈당..

"발, 제2의 심장이라고 불리는 발은 건강의 중요한 지표입니다. 특히 당뇨병 환자라면 발 건강에 더욱 세심한 주의를 기울여야 합니다."당뇨병은 혈당 조절 기능에 이상이 생기는 만성 질환으로, 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 그중에서도 '당뇨발'은 당뇨병 환자에게 흔하게 나타나는 심각한 합병증 중 하나입니다. 당뇨발은 발의 작은 상처에서 시작하여 심한 경우 발가락이나 발 전체를 절단해야 하는 상황까지 초래할 수 있습니다. 하지만, 당뇨병 초기부터 발에 나타나는 신호를 제대로 인지하고 관리한다면 당뇨발을 예방하고 건강한 발을 유지할 수 있습니다.이번 블로그 글에서는 당뇨병의 초기 신호를 발을 통해 확인하는 5가지 방법과 함께, 당뇨발 예방 및 관리법에 대한 상세 정보를 제공해 드립니다. 소 잃고 외양간..