잠 못 이루는 밤, 멜라토닌 영양제가 해결책이 될 수 있을까요?깊어지는 밤, 스마트폰과 TV 화면은 더욱 선명하게 느껴지고, 침대에 누워도 도통 잠은 오지 않는 경험, 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 겁니다. 불규칙한 생활 습관, 스트레스, 노화 등 다양한 원인으로 수면 장애를 겪는 사람들이 늘어나면서, 수면 건강에 대한 관심 또한 높아지고 있습니다.이러한 추세 속에서 ‘멜라토닌 영양제’가 꿀잠을 위한 해결책으로 떠오르고 있습니다. 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 수면 호르몬으로, 멜라토닌 영양제를 통해 부족한 멜라토닌을 보충하여 수면을 유도하는 원리입니다.하지만 멜라토닌 영양제 복용, 과연 모든 사람에게 ‘약’이 될 수 있을까요? 오늘은 멜라토닌 영양제의 장점과 단점을 분석하고, 수면..
