**비타민K**는 우리 몸에 필수적인 지용성 비타민 중 하나입니다. 혈액 응고, 뼈 건강, 심혈관 건강 등 다양한 기능에 중요한 역할을 하지만, 섭취 시 주의해야 할 점도 있습니다. 이 글에서는 비타민K의 장점과 단점을 자세히 알아보겠습니다. 건강 정보를 찾는 독자들에게 유용한 정보를 제공하고자 합니다.비타민K란 무엇인가?비타민K는 지용성 비타민으로, 크게 비타민K1과 비타민K2로 나뉩니다.비타민K1 (필로퀴논): 주로 녹색 잎채소에 많이 함유되어 있으며, 혈액 응고 작용에 중요한 역할을 합니다.비타민K2 (메나퀴논): 발효 식품, 동물성 식품에 존재하며, 뼈 건강과 혈관 건강에 더 큰 영향을 미칩니다. 특히, 칼슘이 뼈에 잘 흡수되도록 돕고 혈관 석회화를 예방하는 데 기여합니다.비타민K의 효능, 장점비..
