바쁜 현대 사회, 스트레스와 체중 관리는 누구에게나 중요한 숙제입니다. 이 두 가지 고민을 동시에 해결해 줄 수 있다면 얼마나 좋을까요? 놀랍게도, 스트레스 해소와 체중 감량에 동시에 도움을 주는 음식들이 있습니다. 오늘은 전문가들이 추천하는 스트레스 해소와 체중 감량에 효과적인 음식들을 소개하고, 건강한 식단을 통해 활력 넘치는 삶을 되찾는 방법을 알려드리겠습니다.1. 스트레스 해소와 체중 감량을 돕는 영양소:마그네슘: 마그네슘은 신경 안정 및 근육 이완에 도움을 주어 스트레스 완화에 효과적입니다. 또한, 신진대사를 활발하게 하여 체지방 감소에도 기여합니다.비타민 B군: 비타민 B군은 에너지 생성과 신경 기능 유지에 필수적입니다. 스트레스 해소는 물론, 활력 증진과 피로 해소에도 도움을 주어 체중 감량..
